Szuper Vegn Szakaszknyv 2022

A veganizmus egyfajta trend, amely brmely letkorhoz s nemhez igazthat. Kutatsok kimutattk, hogy a vegn trend cskkentheti a koleszterinszintet.

Ezenkvl segt a fogykrzknak elkerlni bizonyos tpus betegsgeket, pldul a 2-es tpus cukorbetegsget, a szvbetegsgeket, a magas vrnyomst s bizonyos rktpusokat.

Mint mindig, most is fokozatosan, lpsrl lpsre kell kezdenie. A legtbb dita kudarcot vall, ha az ember tl sokat prbl tenni, s tl korn tl sokat vr el. A dita betartsnak legjobb mdja, ha babalpseket tesznk, hogy segtsk a fogykrzt hossz tvon alkalmazkodni ehhez az j letmdhoz. E lpsek nmelyike magban foglalja a hs s az llati eredet termkek egyenknti eltvoltst. A nap bizonyos tkezseinl a hst is elkerlheti.

Egy msik lps, amit megtehetsz a vegn letmd fel vezet ton, az, hogy hasonl gondolkods emberekkel lgsz. Tltsn idt vegnokkal frumokon s klnsen csoportokban. Ez segt megtanulni s adaptlni a bevlt gyakorlatokat, valamint megosztani gondolatait s vlemnyt ms vegnokkal.

Sokan gy gondoljk, hogy a vegnok trendjkbl hinyzik a vltozatossg a hs- s tejtermkek hinya miatt. Semmi sem llhat tvolabb az igazsgtl. A vegn trend valjban lehetv teszi az ember szmra, hogy az telek szlesebb vlasztkt tapasztalja meg, amikor elkezdi kiprblni a gymlcsk, zldsgek, gabonaflk, magvak s hvelyesek szles skljt.

Az ilyen tpus lelmiszerek olyan mikroelemekkel s rostokkal vannak tele, amelyek nincsenek jelen a hsban s a tejtermkekben.