Tapetenwechsel fr die Seele

Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower! Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bedrfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunchst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedrfnissen in Ihrem Leben und entwickeln fr sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass fr mehr Lebensqualitt mit Ihrer ADHS und nhren so zuknftig Ihre Bedrfnisse regelmig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So knnen Sie wunderbar Ihre Resilienz strken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.