Terapia cognitiva conductual

En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, as como las razones por las que se considera uno de los tratamientos ms eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos bsicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, as como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofa detrs de ello.

Aparte de esto, tambin te proporcionamos introducciones a las diferentes tcnicas utilizadas en la TCC. Muchas de estas tcnicas estn pensadas para abordar temas muy especficos, y esa es una de las grandes cosas de la TCC. Proporciona tratamientos muy enfocados, y establece objetivos especficos para que el terapeuta y su cliente los alcancen. Profundizamos en la conexin entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento, cmo se afectan los tres mutuamente y cmo hacer pequeos cambios, puede resultar en resultados positivos significativos en nuestras vidas.

A medida que avances en el libro entenders mejor el proceso y por qu la TCC es el mtodo major probado para tratar con xito los sufrimientos mentales.

Exactamente lo que aprenders...

• Los beneficios de la TCC
• Cmo reprogramar tu cerebro para superar los sufrimientos mentales
• Entender cmo funciona tu mente
• Diferentes distorsiones cognitivas y cmo ser consciente de ello
• Cmo emplear las herramientas de la TCC y maximizarlas
• Desafiar pensamientos intiles e intrusivos
• Cmo romper los malos hbitos para siempre!
• Otros ejercicios situacionales de la TCC
• Y mucho ms...