Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Dí a / Therapy to Go
Ana Pérez
Häftad
Uppskattad leveranstid 5-10 arbetsdagar
Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249:-
> En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
- Afrontar el fracaso
- Poner límites
- Aumentar tu autoestima
- Dejar de procrastinar
- Superar una ruptura amorosa
- Relativizar
- Superar el miedo al qué dirán
- Controlar los pensamientos intrusivos
- Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
- Comunicarte de manera asertiva
- Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
- Format: Häftad
- ISBN: 9788419501806
- Språk: Spanska
- Antal sidor: 224
- Utgivningsdatum: 2024-08-01
- Förlag: Montena