Trabajo de sombra para el alma

Una gua completa para identificar y recuperar tu sombra Explica cmo se desarrolla tu sombra y cmo tu reactividad ante personas y situaciones especficas refleja la forma en que proyectas tu sombra sobre los dems Presenta una amplia variedad de herramientas de trabajo con la sombra, ejercicios de inteligencia emocional y prcticas de autoindagacin para identificar tu sombra, adems de sanar y liberar cualquier trauma relacionado con la sombra Explora el concepto de sombras colectivas, incluidas las sombras en lnea y de relaciones, y revela cmo liberarse de las proyecciones de sombras A lo largo de nuestra vida negamos las partes de nuestro ser autntico que nuestras familias, amigos y el mundo nos dijeron que estaban mal o no eran dignas de amor; de esta represin nace nuestra sombra. Cuando llegamos a la adultez, gran parte de nuestro ser autntico se convierte en sombra, y ya no nos sentimos vibrantes y entusiasmados con la vida. Sin embargo, la sombra no est compuesta solo por el trauma y la oscuridad que hemos experimentado, sino tambin por la luz que an no hemos absorbido. En esta gua prctica sobre el trauma, Mary Mueller Shutan aborda el trabajo profundo con la sombra y explica cmo encontrar compasin por tu lado oscuro, reconectar con las partes reprimidas y abandonadas de ti mismo, y reclamar la resiliencia y la alegra de tu yo autntico completo. Una amplia variedad de ejercicios intuitivos, de inteligencia emocional y de autoexpresin te ayudar a identificar tus proyecciones de sombra, y te ensearn cmo trabajar de manera segura y hbil las emociones difciles que puedan surgir en el proceso de explorar los lugares menos iluminados de tu interior. Aprende a reconocer y liberarte de las sombras colectivas de la sociedad, como las sombras en lnea o de las relaciones, para promover el bienestar personal y colectivo. Al ofrecer un proceso autodirigido para sanar el trauma y reclamar la luz eclipsada por la oscuridad, esta gua muestra cmo el trabajo con la sombra te permite ir ms all de las restricciones que te has impuesto a ti mismo y a los dems, y ver la belleza inherente en los lugares oscuros de tu alma.