Training im Alterungsprozess

Gezieltes Trainingskonzept, das sich dem Alter anpasstGesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung,- Kraft/Ausdauer,- Stabilität,- Atmung,- Gleichgewicht,- Beweglichkeit,- Koordination/mentale Fitness,- und Kardiowerden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.