Trauma

Wie Sie Ihr Trauma verstehen & verarbeiten knnen

Viele Menschen machen in ihrem Leben emotional belastende Erfahrungen, sei es in der Kindheit oder im Erwachsenenalter. Doch manche Erlebnisse sind so traumatisch, dass sie sich nur schwer verarbeiten lassen und oft verdrngt werden. Traumata knnen eine verletzte Seele das ganze Leben lang verfolgen und verschiedene Symptome sowie Strungen auslsen.

Deshalb ist es wichtig, sich als Betroffener mit seinem Trauma auseinander zu setzen und Untersttzung in Anspruch zu nehmen. Nur so kann es aufgelst werden, damit ein unbeschwertes und glckliches Leben mglich ist. Wenn Sie dies lesen, haben Sie vermutlich selbst ein Trauma erlitten, entweder vor lngerer Zeit oder erst krzlich. Oder Sie mchten einen nahestehenden Menschen, der unter einem Trauma leidet, verstehen lernen. Dafr ist dieses praktische und gut verstndliche Buch bestens geeignet.

Was Sie in diesem Trauma-Ratgeber Hilfreiches erwartet:

• Sie verstehen, wie genau Traumata definiert werden, welche unterschiedlichen Arten es gibt und wie sie entstehen
• Sie lernen mgliche Ursachen und Symptome von Traumata kennen
• Ihnen werden viele verschiedene Therapiemglichkeiten vorgestellt, zum Beispiel die Verhaltenstherapeutische Traumatherapie, Narm", SE", EMDR", die EFT Klopftherapie und viele mehr
• Auerdem erhalten Sie praktische Tipps in puncto Trauma fr einen glcklicheren Alltag

Ziel dieses Buches
Die einfhlsame Autorin Anette Hofmann mchte Betroffene mit ihrem Ratgeber untersttzen, Trauma-Erlebnisse zu verstehen, besser im Alltag zurechtzukommen und bewhrte Therapiemglichkeiten fr sich zu entdecken. Auerdem stellt sie leicht verstndliche Informationen sowie praktische Tipps & bungen zur Verfgung, mit denen Sie zu Ihrem inneren Gleichgewicht finden knnen.

ber die Autorin
Anette Hofmann ist Suchttherapeutin, Diplom Pdagogin und Heilpraktikerin fr Psychotherapie. Sie hat eine eigene Praxis und arbeitet als Fachberaterin fr Traumapdagogik, wobei ihr die Therapiehndin Luna immer beiseite steht.