Treine-se at elegncia

Quando a maioria das pessoas decide criar um objetivo de perda de peso, a causa subjacente do ganho de peso muitas vezes negligenciada. Essas causas podem ser fsicas, emocionais, mentais ou mesmo ambientais. Algumas pessoas usam o aumento do peso como um mecanismo de defesa, um apoio emocional ou at mesmo um blsamo para a solido. Compreender o centro do seu ganho de peso o primeiro passo para comear a perder peso - e a compreenso, o que de que realmente est com excesso de peso igualmente vital; Porque apesar das desvantagens e consequncias para a sade, EXISTEM razes para estar acima do peso desejado - para todos.

Neste guia inspirador, o autor Mark Besser coloca questes importantes que iro ajud-lo a aprender mais sobre si mesmo, porque voc tem excesso de peso, o que conseguiu ao ter excesso de peso, o que perder peso iria na verdade significar para si. Alguns vm a perda de peso como uma cura, semelhante ao ganhar a loteria da felicidade. Mas realmente isso? Mark Besser corta pelo entusiasmo e apresenta um retrato honesto, um que pode ser abraado, seguido e aderido - que ir ajud-lo a alcanar o seu objetivo razovel e saudvel.