Vegan in 7 Schritten

Warum entscheiden sich immer mehr Menschen fr einen veganen Lebensstil?

Die gesundheitlichen Vorteile liegen klar auf der Hand. So hat die renommierte Cornell University in den USA herausgefunden, dass eine pflanzenbasierte Ernhrung fast alle Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern knnte.

Doch die vegane Ernhrungsweise ist eine groe Umstellung. Eine radikale nderung des Speiseplans fhrt bei vielen Menschen zur schnellen berforderung.

Auch wenn die vielen Vorteile und Rahmenbedingungen klar sind, ist es zunchst gar nicht so einfach, sich im Dschungel der pflanzlichen Produkte zurechtzufinden.

Damit nicht immer dieselben Gerichte auf dem Teller landen ist eine fundierte Einfhrung in diese Ernhrungsweise fr den langfristigen Erfolg erforderlich.

Sind Sie von der veganen Ernhrung berzeugt, wissen aber nicht, wie Sie die Umstellung angehen sollen? Oder haben Sie bereits Versuche mit der pflanzlichen Kost hinter sich, aber es wollte nicht so recht klappen?

Wenn Sie erfolgreich, gesund und ausgewogen vegan leben mchten, brauchen Sie einen Leitfaden, der jeden Aspekt Ihres Alltags abdeckt.

Natrlich knnen Sie sich weiter im Internet Tipps zusammensuchen, doch da jeder Blogger andere Anstze verfolgt, wird dieses Projekt etwas mhsam.

Martin Hoffmann, Lebensmittelchemiker und seit Jahren berzeugter Veganer, schliet mit seinem Buch endlich diese Lcke.

Dieser Ratgeber ist fr Sie, wenn Sie endlich den Sprung in die vegane Ernhrung wagen mchten und dafr einen handfesten Fahrplan brauchen:

• Schluss mit Mrchen und Mythen. Dieses Buch fhrt Sie fundiert und basierend auf den neuesten ernhrungswissenschaftlichen Erkenntnissen in die Welt der veganen Ernhrung ein. Hier bleibt garantiert keine Frage unbeantwortet und es wird mit Klischees aufgerumt.
• Lesen Sie, was vegane Ernhrung fr Ihre Gesundheit tun kann und informieren Sie sich ber alle ethischen Aspekte. Sptestens nach der Lektre dieser Kapitel wird es keine Zweifel mehr an Ihrer Entscheidung geben!
• Ihr kompletter Fahrplan in die vegane Ernhrung. Erhalten Sie einen ausgearbeiteten Vorschlag fr die Ernhrungsumstellung und erkennen Sie typische Stolperfallen!
• Kein klassisches Kochbuch: Die meisten veganen Kochbcher spiegeln die Kochphilosophie und den Geschmack des Autors wider. Meist werden nur ein paar Rezepte aus den Bchern nachgekocht. Dieser Ratgeber versorgt die Leser mit vielen Geheimtipps, wo sie im Internet Rezepte finden, die wirklich den eigenen Geschmack treffen.
• Vegane Ernhrung ist Familiensache. Erfahren Sie, worauf Sie achten mssen, damit jedes Familienmitglied fleischlos gesund und glcklich ist. Viele Insidertip...