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Essen und Trimmen - beides muss stimmenÄlter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!Aus dem Inhalt:
- Die Vitalitätsformel
- Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
- Die Vitalitätsorgane in Bewegung
- Vitalitätsstoffe - ohne die gehts nicht
- Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
- Die Well-Aging-Sportarten
- Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
- Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
- Illustratör: 16 farbige Tabellen 233 farbige Abbildungen
- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9783777627113
- Språk: Tyska
- Antal sidor: 174
- Utgivningsdatum: 2017-09-11
- Förlag: S. Hirzel Verlag GmbH