Was Stress Und Burnout Mit Uns Machen Und Was Wir Dagegen Tun Konnen

Christoph Brechtel ist Diplompsychologe, Psychotherapeut, Verhaltens-Trainer und Coach. Er hat sich viele Jahrzehnte lang unter anderem mit den Folgen andauernder Stressbelastungen beschftigt. Zunchst in der psychosomatischem Therapie in einer Fachklinik fr Innere Medizin und spter im Rahmen von Fhrungskrfte-Trainings fr tpm (Team fr Psychologisches Management GmbH). Seit 1977 verffentlicht er Fachartikel, Broschren, Anleitungen, Bcher und CDs zum Thema.
Wie in seinen frheren Verffentlichungen bringt er auch in seinem aktuellen Buch: "Was Stress und Burnout mit uns machen und was wir dagegen tun knnen" eine Vielfalt praktischer und nachvollziehbarer Alltagsbeispiele ein, die auch komplexe Zusammenhnge in unterhaltsamer Weise verstndlich machen. Dennoch sind seine Schilderungen ber die weitgreifenden Vernderungen und Prozesse bei Stress und Burnout sehr systematisch und bis ins Detail ausgefhrt. Dies gilt sowohl fr die Entstehung von Stress und Burnout und den Konsequenzen, als auch fr die Manahmen zur frhzeitigen Wahrnehmung, Vorbeugung, Bewltigung und Abbau von Stressfolgen.
Dabei setzt er sich nicht nur mit den psychologischen, sondern auch mit alltglichen, historischen, biologischen, medizinischen und sozialen Zusammenhngen auseinander und bindet auch die Erkenntnisse der Sport- und Ernhrungswissenschaften mit ein. Bei den Stressbewltigungstechniken listet er mehr als 20 beispielhafte Methoden auf und bringt immer wieder anschaulich seine persnliche Stellungnahmen und Erfahrungen ins Spiel.
Am Ende des Buches gibt es ein umfangreiches Stichwortverzeichnis, mit dessen Hilfe jeder seine interessantesten Themen schnell wiederfindet.