Wielka dyniowa książka kucharska

Dynia to rodzaj zimowego squasha, który naley do rodziny Cucurbitaceae. W Ameryce Pónocnej dynia zazwyczaj odnosi si do pomaräczowego rodzaju zimowego squasha. W innych regionach dynia möe odnosi si do kädego rodzaju zimowego squasha. Chö powszechnie postrzegana jako warzywo, dynia jest naukowo owocem, poniewä zawiera nasiona. To powiedziawszy, pod wzgldem odywczym jest bardziej podobny do warzyw ni owoców. Oto niektóre z zalet dyni Wysoce pöywne i szczególnie bogate w witamin A Wysoka zawartö przeciwutleniaczy möe zmniejszy ryzyko chorób przewlekych Pakuje witaminy, które mog zwikszy odpornö Witamina A, luteina i zeaksantyna mog chroni wzrok Gstö skadników odywczych i liczba niskokaloryczna mog sprzyjä utracie wagi Zawartö przeciwutleniaczy möe obniy ryzyko zachorowania na raka Potas, witamina C i bonnik mog korzystnie wpywä na zdrowie serca Zawiera zwizki, które promuj zdrow skór Niezwykle wszechstronny i atwy do dodania do diety Dynia jest nie tylko dobra dla zdrowia, ale take pyszna i uspokajajca. Dynia möe by równie prawdopodobnie najbardziej wszechstronnym warzywem i möe pomóc ci przetrwä chodniejsze miesice. Od pikantnych zup dyniowych po przepisy na sodkie ciasto dyniowe i dyniowe risotto po ciasto dyniowe - oto 100 wyjtkowych sposobów na wykorzystanie tej zotej dyni.