bokomslag Wohlfühl-Stretching für Senioren

Wohlfühl-Stretching für Senioren

Ilka Holst Anke Haberlandt

Pocket

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  • 105 sidor
  • 2024
Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen!Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen - mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!

  • Författare: Ilka Holst, Anke Haberlandt
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9783948106133
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 105
  • Utgivningsdatum: 2024-04-10
  • Förlag: Singliesel GmbH