bokomslag WOMEN'S HEALTH Better Body Workout

WOMEN'S HEALTH Better Body Workout

Nina Winkler

Pocket

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  • 192 sidor
  • 2023
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.

  • Författare: Nina Winkler
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9783613509542
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 192
  • Utgivningsdatum: 2023-10-24
  • Förlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG