Yoga fur Dummies

Sie suchen k?rperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige f?r Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erl?utern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anf?nger erlernen in illustrierten Schritt-f?r-Schritt Anleitungen die Grund?bungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende f?r sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr per?nliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.