Ljudböcker för bättre hälsa
– Lyssna dig till lugnet
Hur gör man egentligen för att må bra inifrån och ut? Här har vi samlat flera ljudböcker som förser dig med verktyg och redskap för en hälsosammare vardag. Hitta din inre lycka och ta tillbaka kontrollen över din hälsa.
Hög på energi med 6 substanser av David JP Phillips
Vill du maximera din energi och leva livet fullt ut? Hög på energi med 6 substanser visar hur du stärker din grundenergi och optimerar sex avgörande hormoner och substanser. Med enkla och effektiva verktyg får du lära dig att nå din fulla energipotential – för vem vill inte ha mer energi?
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Ett bättre liv av Kay Pollak
Ett bättre liv består av sju delar, ta dig an en del i taget och träna stegvis tanke för tanke, dag för dag, vecka för vecka. Med tiden kommer du märka hur du får större kontroll över ditt välmående och ditt liv. Den här ljudboken är för dig som drömmer om att skapa ett lyckligare liv.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Snällast vinner av Bob Hansson
Snällhet är inte svaghet – det är en superkraft. Att vara empatisk och generös gör oss lyckligare, mer framgångsrika och ger livet större mening. Forskning visar att snälla människor är bättre ledare, kollegor, partners och föräldrar. För framgång krävs samarbete och för samarbete behövs snällhet. Den här ljudboken utmanar missuppfattningarna om snällhet och visar hur det kan förändra både dig och världen till det bättre.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Det är inte ditt fel att du är trött av Björn Rudman
Björn Rudmans ljudbok erbjuder praktiska verktyg för att hantera stress och återfå balansen i livet. Med både personlig erfarenhet och professionell expertis förklarar Rudman hur kropp, psyke och sociala faktorer samverkar och visar hur du kan skapa hållbara strategier för långsiktig hälsa. En oumbärlig guide för dig som vill lämna oro och utmattning bakom dig.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Mosleys 30 bästa hälsotips av Michael Mosley
Vill du förbättra din hälsa med små förändringar som gör stor skillnad? Här delar Michael Mosley vetenskapsbaserade tips – från hur choklad stärker hjärtat till hur sång ger lycka och krukväxter boostar humöret. Med minimal insats får du maximal effekt för både kropp och sinne!
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Livsgåtan av Anders Wallensten
I Livsgåtan undersöker läkaren och epidemiologen Anders Wallensten vad som verkligen påverkar vår lycka. För att hitta svaret undersöker han vad vetenskapen säger, tar in klokskap från de äldre som levt länge och visdom från tankarna i stoicism och buddhism.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Tvärtom av Stefan Pagréus
Kämpar du med stress, ångest, självkritik eller relationsproblem? Du är inte ensam. Ofta leder våra "logiska" lösningar oss fel. Psykologen Stefan Pagréus visar i denna ljudbok hur du kan må bättre genom att tänka och agera tvärtom – på sätt som först kan kännas fel men som faktiskt fungerar.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Prova ljudboksabonnemanget Bokus Play fritt i 30 dagar, eller ge bort ett presentkort fyllt med över 100 000 böcker till någon du tycker om. Du hittar presentkort på Bokus Play i Akademibokhandelns butiker, det laddas med valfritt belopp. Läs mer om Bokus Play.
*Erbjudandet gäller nya Bokus Play-kunder. Därefter från 79 kr/månaden. Ingen bindningstid, avsluta precis när du vill.