Ab sofort positiv denken

65 % der Deutschen glauben laut einer Umfrage an die Kraft des positiven Denkens. 

Doch zwischen Glaube und Realitt liegen Welten. Denn gleichzeitig sind die Deutschen europischer Spitzenreiter, wenn es darum geht, sich ngste und Sorgen zu machen. 

• Wie Wissenschaftler immer wieder betonen, sorgt die korrekte Gedanken- und Psychohygiene im Leben fr Stabilitt und eine bessere Gesundheit. Es ist erwiesen, dass Gedanken die Realitt erschaffen.
• Positives Denken verbessert auch die kognitiven Fhigkeiten und erlaubt einen besseren Einsatz der Sinnesorgane.
• Negative Emotionen schlagen sich im Krper wieder. Die psychosoziale Belastung durch schdliche Gedanken in Form von Stress oder Depressionen lsst sich sogar im Labor messen.

Eine negative Denkweise ist dadurch charakterisiert, dass Gedanken sich verselbstndigen und sich nur auf die schlimmsten Aspekte von Dingen, Ereignissen und Menschen konzentriert wird. Selbst optimistische Naturen knnen leicht in diese Falle geraten. 

Die gute Nachricht: Ausstieg und positives Denken lassen sich erlernen. 

Einer, der es wissen muss, ist Derick Howell. Der US-Psychologe ist Spezialist fr hocheffektive Programme gegen ngste, Stress und Panik. Regelmig coacht er Fhrungskrfte, die auf ihrem Weg nach oben jede Menge positives Denken als Treibstoff bentigen. 

Seine besten Strategien rund um das positive Denken macht er nun in Buchform einem breiten Publikum zugngig:

• Denk doch mal positiv! Wer hat solche Ratschlge nicht schon von wohlmeinenden Mitmenschen gehrt? Derick Howell klrt auf, welche Strategien garantiert nicht funktionieren, wenn Gedanken in die Negativspirale abdriften.
• Positives Denken ist ein Prozess, der ein wenig Geduld und Konsequenz erfordert - der Grundstein fr den Erfolg wird mit den Techniken aus dem zweiten Kapitel gelegt, die sofort wirken!
• Negative Gedankenmuster zuverlssig identifizieren und auflsen - der Autor erklrt wie die extrem effektive Methode der kognitiven Defusion funktioniert.
• Grbeln stoppen: Finden Sie mit dem Wochenplan Ihre wahre Mission im Leben und halten Sie das Gedankenkarussell an!
• Sorgen sind nicht nur fatal fr die mentale Gesundheit, sondern knnen sich auch in krperlichen Beschwerden manifestieren. Lernen Sie, zwischen normalen und bermigen Sorgen zu unterscheiden und erfahren Sie, wie Sie Ihre negativen Gedanken herausfordern und in positive Emotionen transformieren!
• Positives Denken gezielt frdern: Integrieren Sie die Tipps aus diesem Buch in Ihren Alltag und Sie werden schon nach kurzer Zeit merken, wie Sie mit sich und Ihrer Umwelt in Harmonie kommen.
• Nur die Gedanken umprogrammieren reicht nicht aus. Dieses Buch fngt dort an, wo andere Ratgeber aufhren. Denn positives Denken funktioniert nur, wenn Sie sich selbst lieben und annehmen knnen. Erhalten Sie den Schlssel fr ein gl...