Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie fr Dummies

In acht Wochen zu einem ausgeglichenerem Leben finden Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und strkt Sie mit leicht zu er -lernenden wirkungsvollen bungen. Sie hilft Ihnen, sich konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen, die Sie bedrcken, und erlutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen, statt der Vergangenheit nachzuhngen oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. So knnen Sie nicht nur Ihre ngste abbauen und Ihr Selbstwert - gefhl strken, sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag, Beruf und Privatleben begegnen.