Activa tus emociones positivas

Las emociones positivas son componentes psicológicos necesarios para la salud y el bienestar. Difícil ignorar las conductas y pensamientos que predisponen y las consecuencias que traen en términos de salud y bienestar. Sin embargo, enfocamos desmesuradamente los errores y los aspectos negativos, así como las conductas y estados disfuncionales de la persona.Activa tus emociones positivas nos interroga si las emociones positivas son simples complementos de bienestar o también son promotoras de salud mental. En el capítulo 1 explicaré con la mayor sencillez posible qué función cumplen las emociones positivas dentro de la salud psicológica. En el capítulo 2 compartiré mis reflexiones sobre las principales emociones positivas y las funciones que cumplen en la salud personal y en los vínculos. En el capítulo 3 propondré una serie de ejercicios para visualizarlas, potenciar su distinción y emergencia, así como la salud y el bienestar.La ternura es una emoción primaria? La excitación erótica es también emoción? Qué pasa con la alegría o la compasión? El coraje es opuesto al miedo? El énfasis o ahínco han sido vistos? Alguien meditó sobre la calma y la serenidad? El orgullo que potencia la asertividad es igual a soberbia? La curiosidad se ha esfumado? Y el asombro?