Alleinerziehend

Dieser Selbsthilfe-Ratgeber ist fr Alleinerziehende geschrieben. Auf deren Schultern lastet das Gewicht einer ganzen Welt: die Welt eines oder mehrerer Kinder. Besonders dann, wenn Kinder involviert sind, stellt eine Trennung oder Scheidung vieles auf den Kopf. Oft bleibt kein Stein auf dem anderen. Vernderungen sind vielfltig und die Anspannung ist oft gro. Lang andauernde psychische Belastungen, Konflikte und weitere Schwierigkeiten knnen zu einer bedrckten Stimmung und zu Erschpfungszustnden fhren. Die Gesundheit der Eltern kann diejenige der Kinder beeinflussen. In diesem Ratgeber lesen Sie psychologische Hintergrund-Informationen, Fallbeispiele, bungen und Geschichten. Ziel ist es, allein Erziehenden neue Wege aufzuzeigen, das eigene Wohl zu steigern und dadurch auch das ihrer Kinder. Dieses Buch ist ein Psychotherapeut fr das Sofa daheim. Aus dem Inhalt: Trennung Bedrfnisse, Gefhle, Denken, Verhalten psychische Gesundheit Krper und Wohlbefinden Soziales und Gemeinschaft Perspektiven finden. ber die Autorin: Dr. phil. Sandy Krammer, LL.M., ist promovierte Psychologin FSP und systemische Beraterin. Sie arbeitet vor allem im Bereich Familien, Psychosomatik und Stressbewltigung. Es ist ihr ein Anliegen, ihre Erfahrungen in einem Buch zur Verfgung zu stellen. Dabei kann sie auf ihr profundes Fachwissen sowie auf eigene Erfahrungen als allein Erziehende zurckgreifen.