Ateno plena e viso ampla

Para que serve a meditao? Ansiedade, medo, necessidade no satisfeita... Tudo isso faz parte de nosso cotidiano. No mundo frentico e impaciente em que vivemos, a meditao pode trazer calma e relaxamento do corpo/mente. Mas a meditao vai muito alm de serenidade: ela nos transforma, influencia comportamentos sadios e melhora a relao com a vida. Visualiza um mundo maior e interconectado. Ateno plena e Viso ampla: Meditar e Transformar oferece leitura acessvel ao iniciante e ao curioso do assunto, alm de informaes essenciais para o praticante avanado. Entre os vrios tpicos, indica a superao de obstculos que surgem durante a meditao. um guia enxuto das diferentes modalidades meditativas, tanto leigas quanto religiosas. Possibilita a expanso do mundo interior e aponta caminhos objetivos e ticos para a vida do dia a dia.