Autogenes Training aus der Praxis

Das autogene Training zhlt zu den benden Methoden der allgemeinen Psychotherapie: Mit Hilfe stufenweise erlernbarer bungen und durch deren stndiges Training kann durch konzentrative Entspannung eine Form der Selbsthypnose erzielt werden, die ermglicht, Zustnde krperlicher und seelischer Unausgeglichenheit aufzulsen. Dieses Buch kann und will nicht mehr geben als Information. Eine persnliche Unterweisung durch einen in der Methode ausgebildeten Lehrer kann es nicht ersetzen. Der langjhrige Erfolg des Buches macht indes deutlich, da nicht nur die verstndlich geschriebene Einfhrung in Wesen, Ziel und Mglichkeiten des Autogenen Trainings sondern auch der nachfolgend beschriebene Gruppenkurs sehr viele Leser - Lehrende, Lernende und interessierte Laien - anspricht.