Balle de massage

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible tous, est rempli de splendides illustrations dtaillant chaque tape suivre pour s'automasser.

Vous pourrez :

• Identifier les muscles qui sont tendus
• Dcouvrir comment les masser avec la balle de massage

Librez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes

De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles

• Faites la diffrence entre les diffrents types de balles de massage (massage ball): picots, dures, doubles, lisses...
• Comment masser en profondeur avec une balle
• Dcouvrez les autres outils votre disposition (pistolet de massage, exercices, rouleau de massage)

Dtendez votre corps et vos muscles efficacement et scuritairement avec ce livre.

Achetez-le maintenant!

• Illustrations pour vous aider viser les bonnes tensions musculaires
• Guide pour vous aider vous automasser
• S'adresse tous (sportifs et non-sportifs)
• Ralis par un expert en massage avec les mmes conseils qu'il offre ses clients!