Rouleau de massage

Comment utiliser le rouleau de massage pour dtendre vos tensions!

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible tous, est rempli de splendides illustrations dtaillant chaque tape suivre pour s'automasser avec un rouleau.

Vous pourrez :

• Identifier les muscles qui sont tendus
• Dcouvrir comment les rouler avec le rouleau de massage

Librez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos, vos mollets, fessiers et pour vos jambes

De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles

• Faites la diffrence entre les diffrents types de rouleaux de massage foam rollers
• Comment masser en profondeur avec votre rouleau
• Dcouvrez les autres outils et quipements de massage votre disposition (pistolet de massage, exercices, balle de massage)

Dtendez votre corps et vos muscles efficacement et scuritairement avec ce manuel.

Achetez-le maintenant!

• Illustrations pour vous aider viser les bonnes tensions musculaires
• Guide pour vous aider vous automasser
• S'adresse tous (sportifs et non-sportifs)

Ralis par un expert en massage avec les mmes conseils qu'il offre ses clients