bokomslag Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Christoph Delp

Pocket

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  • 222 sidor
  • 2020
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

  • Författare: Christoph Delp
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9783613509092
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 222
  • Utgivningsdatum: 2020-09-01
  • Förlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG