Chánh Niệm Trong Đời Thường: Mindfulness in Everyday Life

Vi nhng ngui chua quen thuc vi Chánh Nim trong ÿ nghia chon chánh, vic thc tp và tính ph bin ca Thin pháp này nhu dung mt phn ca con st phong trào. Tuy nhiên, Pht t dã tu tp pháp này t rt xa xua, vì nhng lÿ do tuyt vi và li ích ln lao. Chánh nim cho ngui tu tp kh nang tip xúc chon thc vi ngui và cnh chung quanh; dó là ÿ thc dt duc bng s chú tâm vào mc tiêu, trong khönh khc hin ti, và không dua ra phán doán nào.

Tp Chánh nim hàng ngày, trong các cnh di hàng ngày, giúp chúng ta tnh giác hon, và nhu th s có nhn bit rõ hon, gim các quyt dnh có tính phn ng. Nó có th giúp phân tích các phn ng ca chúng ta trong các hoàn cnh nào dó, d chúng ta có th dáp ng trong cách tt nht trong mi khönh khc. Nó làm tâm ÿ thc rõ ràng hon, diu mà nhiu ngui dang cn hin nay. Li ích Chánh nim quá ln: nhiu bác si tr liu dang dùng Chánh nim giúp bnh nhân di phó vi lo âu, cang thng, hay trm cm.

Tuyn tp các bài vit thc dng và nhiu thông tin này s giúp dc gi ng dng Chánh nim trong di sng hàng ngày, trong lãnh do, và cung s dua ra các mô thc thc tp trong nhiu linh vc, t di sng ca các v thy tâm linh, cho ti cách nó có th nh hung tt vào th gii dy dao dng ca chúng ta hin nay. ua Chánh nim vào trong tng cuc di chúng ta, cho dù chúng ta có tôn giáo hay không, s dn ti li ích làm phong phú chính cuc di chúng ta, và li ích cho c nhng ngui quanh ta.
For those who are still not acquainted with Mindfulness in its true essence, its practice and popularity might seem like part of another fad. However, Buddhists have been practicing it for countless time, for wonderful reason and for the greater good. Mindfulness grants its practitioner the ability to be in true contact with the people and situations at hand; it is awareness, which is obtained by paying attention on purpose, in the present moment, and without any judgement.
The practice of mindfulness on a daily basis, in everyday situations, can help us be more alert and in turn it can assist us to make more conscious and less reactive decisions. It can help us analyze our reactions in certain situations, so that we can respond in the best way possible at all moments. It gives a clarity of mind that so many of us are needing right now. Its benefits are so great, many therapists are currently using Mindfulness to hel