Chronische Erschpfung - nur mde oder wirklich krank?

Stndig mde und erschpft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele Menschen ber Erschpfungszustnde oder anhaltende Mdigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, woran dies liegen kann und was Sie tun knnen. Denn die Grnde knnen vielfltig sein von der ernsthaften medizinischen Ursache ber falsche Verhaltens- oder Schlafgewohnheiten bis hin zu berlastungen im Alltag. Seit der Corona-Pandemie sind viele Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschrnkungen und Homeoffice ist die krperliche Aktivitt reduziert, werden Zukunftsngste geschrt und die Stimmung negativ beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschpfung durch Long-COVID gewinnt an Bedeutung. Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden fr eine stufenweise Abklrung medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklrung ber den Einfluss von Schlafgewohnheiten, falscher Ernhrung, ungnstigen Lebensgewohnheiten, Begleiterkrankungen und Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. Konnte eine krperliche Ursache ausgeschlossen werden, so helfen konkrete bungen dabei, die Mdigkeit zu reduzieren und mit den krperlichen und psychischen Einschrnkungen besser umgehen zu lernen. Das verstndlich geschriebene Buch beleuchtet damit smtliche Aspekte, die in Zusammenhang mit einem Mdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung, wie Mdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklrt werden knnen.