Comment venir bout de son anxit ?

Dcouvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre mieux grer votre anxit.

Vous tes sujet des angoisses rptes ? La gorge noue, le souffle court, les mains moites et les palpitations cardiaques font partie de votre quotidien ? Si un stress passager est normal et bien souvent considr comme bnfique, lorsque l'anxit s'installe en nous long terme et perturbe notre quilibre de vie, cela peut avoir des consquences ngatives sur notre bien-tre, mais aussi sur notre sant. Il est temps de ragir pour reprendre sa vie en main.
Ce livret vous fera dcouvrir, en 50 minutes, l'origine des troubles anxieux et les diverses formes sous lesquelles ils peuvent se manifester. Dcouvrez des solutions et des astuces concrtes pour reprendre le contrle de vous-mme et ne plus tre esclave de votre anxit !

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
 dceler le type de trouble anxieux dont vous souffrez ;
 trouver une solution efficace pour matriser votre anxit ;
 mettre en application des mthodes de travail sur soi.

Le mot de l'diteur :
Dans ce numro de la collection 50MINUTES quilibre, notre spcialiste, Barbara Radomme revient sur un mal qui touche de plus en plus de personnes : l'anxit. Vritable frein l'panouissement personnel, elle a tendance paralyser les personnes qui en souffrent et faire de leur quotidien un enfer. Pourtant, des techniques simples peuvent vous aider vous sentir mieux au quotidien et retrouver la srnit. Stphanie Dagrain

PROPOS DE LA SRIE 50MINUTES | quilibre
La srie quilibre de la collection 50MINUTES prsente de nombreuses thmatiques et problmatiques lies aux relations que nous entretenons avec nous-mmes. Grce aux tmoignages et aux nombreuses astuces mis en lumire par nos auteurs, dcouvrez pas pas les cls pour vous sentir plus panoui et plus serein.