Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Wie es gelingt, in nur7 Tagen mit wenigerStress im Alltag zu leben!

Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns 'besser stressen lassen', denn Stress entsteht vor allem durch unsereReaktion auf das, was uns widerfährt.
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungenden richtigen Umgang mit stressigenSituationen - wie man sie reduziert undin positive Energie umwandelt.

'Klug und praktisch, geradlinig und wirklich hilfreich für alle, die Stress reduzieren und mit mehr Leichtigkeit leben wollen.'JACK KORNFIELD, AUTOR VON DAS WEISE HERZ