Diario Para Colorear Afirmaciones Positivas.Diario de autoexploracion, cuaderno para mujeres con paginas para colorear y afirmaciones positivas.

El autocuidado es ms esencial que nunca. ltimamente, nada nos preocupa ms que la salud de nuestra mente.

Escribir un diario es una de las formas ms accesibles de autocuidado. La escritura reflexiva proporciona una mayor sensacin de claridad emocional y se ha demostrado que mejora el bienestar mental general.

Este impresionante diario tambin contiene pginas para colorear con afirmaciones positivas, diseadas para que te relajes mientras escribes tus confesiones diarias.

Puedes utilizar un diario para anotar citas inspiradoras o para la autoexploracin.

- Fijacin de objetivos: Escribir un diario te ayuda a ser ms preciso a la hora de fijar objetivos y liberar tus talentos. Establece los pasos necesarios para alcanzar tus objetivos y fija fechas lmite que te ayuden a mantener el rumbo. Puede servir de herramienta de motivacin cuando se produzcan esos inevitables bajones.

- Entrena tu escritura: Te ayuda a entrenar tu escritura mediante la prctica constante y la autorreflexin. Al final, tus diarios se convierten en un recuerdo de tu viaje.

- Estira tu coeficiente intelectual: La ciencia demuestra que aumenta tu coeficiente intelectual, ya que "la escritura como parte del aprendizaje de idiomas tiene una correlacin positiva con la inteligencia".

- Aumentar la memoria: Escribir un diario aumenta la capacidad de retener y comprender conceptos, mucho mejor que tomar notas en una aplicacin mvil.

- Alivio del estrs: Escribir un diario puede aliviar el estrs, ya que te hace bajar el ritmo, y cultiva la atencin plena.