Dieta Mediterrnea Para Principiantes

Est ocupado con un trabajo de un horario de 9 a 5 y busca recetas de la dieta mediterrnea sencillas de preparar y fciles de cocinar? Si busca algo ms que una dieta, un cambio de estilo de vida para perder peso, sentirse ms enrgico, sin depender de dietas de moda, conteo de caloras, o sacrificar las comidas que disfruta comer, entonces esta gua mediterrnea es para usted!

La dieta mediterrnea es conocida como la dieta ms saludable del mundo. La dieta no se basa nicamente en la prdida de peso. Es ms que una dieta; es un estilo de vida que promueve una mejor salud, longevidad y tambin es buena para mantener el peso bajo. La investigacin muestra que la dieta puede ayudar con la salud cardiovascular, la prdida de peso y la prevencin de la diabetes.

Este libro de cocina de la dieta mediterrnea hace que sea ms fcil que nunca sentirse satisfecho con la dieta mediterrnea y todos sus beneficios con recetas satisfactorias para la salud, la prdida de peso y la longevidad.

Usando ingredientes disponibles en su supermercado local, este completo libro de cocina de la dieta mediterrnea da a los cocineros caseros una amplia gama de recetas creativas. Con ms de 60 recetas frescas y sabrosas, este libro de dietas lleva recetas autnticas de la dieta mediterrnea a su cocina. Ofrece apetitosos platos mediterrneos, adems de la informacin ms reciente sobre los beneficios nutricionales de la cocina ms sana del mundo.

La estructura del libro sigue las pautas de la pirmide de la dieta mediterrnea y permite ralentizar y saborear los sabores mediterrneos clsicos. No es slo otro libro de dietas para ayudarle a perder peso - este libro de cocina es su referencia para un cambio de estilo de vida a largo plazo. Este libro de cocina de la Dieta Mediterrnea para Principiantes es la nica referencia que necesitar para empezar y seguir la dieta mediterrnea de por vida.

En este libro, usted descubrir:

• Qu es la dieta mediterrnea y su historia
• Los principales componentes de la dieta mediterrnea
• Increbles beneficios para la salud por la dieta mediterrnea, cientficamente probados
• El estilo de vida mediterrneo
• Gua de compras del mediterrneo
• Consejos y tcnicas de cocina
• Consejos para que la dieta mediterrnea forme parte de su vida
• Planificacin de comidas
• Recetas para desayunos
• Recetas para el almuerzo
• Recetas para la cena
• Aperitivos y snacks
• Recetas de ensaladas y sopas
• Pasta y cuscs
• Recetas de postres
• Y mucho, mucho ms!

Estas recetas clsicas de la dieta mediterrnea combinan ingredientes fciles de encontrar con una preparacin rpida y tiempo de coccin eficaz para que pueda pasar menos tiempo en la cocina y ms tiempo disfrutando de la comi...