Erste Hilfe fr die Psyche

Leisten Sie sich Hilfe! Haben Sie keine Energie mehr? Klagen Sie ber Hoffnungslosigkeit? Leiden Sie unter Panikattacken? Haben Sie unerklrliche Schmerzen im Brustkorb ohne medizinischen Befund? Alltgliche Probleme, die man selbst in den Griff bekommen kann, oder psychische Strungen, die professionell behandelt werden sollten? Selbsthilfe Dietmar Hansch, erfahrener Arzt und Psychotherapeut, zeigt einfache Manahmen der gesunden Lebensgestaltung und Stressbewltigung, die der Selbsthilfe dienen. Er erklrt, wie die Psyche aufgebaut ist und wie sie funktioniert. ... oder Psychotherapie? Aber der Ratgeber kann keine Psychotherapie ersetzen: Menschen mit psychischen Strungen, z.B. ngsten oder Depressionen, bentigen professionelle Hilfe. Bei der Entscheidung fr eine Psychotherapie helfen folgende Fragen: Welche Therapieformen gibt es berhaupt? Und welche ist fr mich geeignet? Was sind die Vor- und Nachteile ambulanter und stationrer Psychotherapie? Mit Kontaktadressen, konkreten Tipps, hilfreichen Beispielen!