Erfolgreich gegen Depression und Angst

Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fhlen, stndig berlastet und unzufrieden sind, unter ngsten und krperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe mglich oder ein Arztbesuch ntig ist. Wenn das Lesen noch schwer fllt, steht Ihnen ein einfhrendes kostenloses Hrprogramm zum Download zur Verfgung. Aus dem Inhalt: Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstrung werden erklrt Schritt fr Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lsen Ausfhrliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde frdern und die Strken strken Geeignet auch als Begleitmaterial fr Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierteVerhaltenstherapie). ber den Autor: Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt fr Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bcher.