Exzentrisches Krafttraining im Leistungssport

Der Kern dieser Arbeit sttzt sich auf das Thema "Exzentrisches Krafttraining" als ergnzende Trainingsform fr die betriebene Hauptsportart. In einer durchgefhrten Vergleichsstudie mit krafttrainingserfahrenen Personen mit und ohne exzentrische Vorerfahrungen werden die unterschiedlichen neuromuskulren Wirkungen und damit die leistungssteigernden Aspekte dieses Trainings aufgezeigt. Aus den Erkenntnissen der Untersuchung wird auf einen praxisrelevanten Einsatz von exzentrischen Beanspruchungen im Leistungssport geschlossen.