Flugangst ertragen entlernen vergessen

Mit Flugangst werden wir nicht geboren. Es ist eine erlernte Angst. So wie kleine Kinder die Angst vor Nikolaus und Gewitter wieder entlernen, ist es auch mglich, Flugangst mit Kopf, Verstand und gezielten, meist unsichtbaren Entspannungsbungen zu ertragen, sie zu entlernen und bestenfalls ganz zu vergessen. Dieses Buch ist eine sensible Zusammenfassung der Inhalte von Seminaren gegen Flugangst und somit auch als nachtrgliche Erinnerung und Wiederholung des vermittelten Wissens geeignet.
Jede Flugangst hat andere Auslser. Portionsweise wird der Leser an die Hand genommen, sich der persnlichen Grnde seiner Flugangst bewusst zu werden. Viele Beispiele auch Prominenter zeigen, wie es mglich wird, Fliegen als normale Fortbewegung ber groe Distanzen zu empfinden und was man alles falsch und richtig machen kann, um angstfrei und entspannt fliegen zu knnen. Herzstck dazu ist die bildliche Anleitung zu bungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese bungen kann man zuhause trainieren und dann whrend der Reise von Fall zu Fall anwenden, ohne dass Mitreisende etwas bemerken. Ein eigenes Kapitel fr bisherige Flugverweigerer beschreibt die Vorbereitung auf den Flug und die einzelnen Stationen bis zur Landung. Denn was man wei und versteht, macht frher oder spter keine Angst mehr.