Gesund im Homeoffice und Bro

Arbeit vor dem Bildschirm gehrt zu unserem Alltag, sowohl privat als auch beruflich. 70% aller Berufsttigen gehen einer Ttigkeit am PC nach. Was bislang vor allem im Bro stattfand, verlagerte sich durch die Covid 19 Pandemie ins Home Office und diese Vernderung ist geblieben. Wir mssen uns also auch im privaten Umfeld auf einen Bildschirmarbeitsplatz einstellen. Mit der vermehrten Home Office-Ttigkeit sind Beschwerden und Erkrankungen im Rcken-, Hals-Nacken- und Armbereich erheblich angestiegen. Und dabei gibt es einfache Prinzipien fr einen ergonomisch korrekten Bildschirmarbeitsplatz, die jeder schnell umsetzen kann. Zum einen geht es um die richtige Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes, zum anderen um Ausgleichsbungen, die jeder selbst durchfhren kann. Dieser Ratgeber gibt Ihnen konkrete Tipps fr einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz und zeigt Ihnen darber hinaus zustzlich, was Sie persnlich sonst noch tun knnen, um fit und gesund zu bleiben. Detaillierte Darstellungen und bewhrte bungen mit Video-Anleitungen, die Sie ganz speziell fr sich zusammenstellen knnen, helfen Ihnen dabei. So erhalten Sie ein ideales Trainingsprogramm, mit dem Sie im Alltag fit werden und bleiben. Empfohlen Vom Berufsverband fr Orthopdie und Unfallchirurgie, vom Berufs- und Wirtschaftsverband der Selbstndigen in der Physiotherapie und dem Deutschen Verband fr Physiotherapie e.V.