Gib mir Geduld - aber flott!

Stress, berbelastung und Dauerdruck sind fr die Mehrheit der Berufsttigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung dank Smartphone sind wir berall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies stndig beim Job und damit beschftigt, unsere Probleme zu wlzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen. Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu mssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig bettigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist ntig. Hierzu gibt Professor Dr. Martin-Niels Dfler 222 Anregungen. Das Buch richtet sich an Berufsttige aus allen Branchen und Karrierelevels. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren.