bokomslag GuaBurros Mindfulness
Filosofi & religion

GuaBurros Mindfulness

Lola Lpez

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  • 144 sidor
  • 2019
Los GuaBurros son manuales bsicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fcil.GuaBurros Mindfulness, programa de reduccin del estrs, desde nuestra mente y el estrs, pasando por el mindfulness y la atencin plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la informacin en una gua sencilla y muy fcil de leer.
  • Introduccin.
  • Nuestra mente.
  • El estrs.
  • Mindfulness.
  • Qu es el mindfulness?
  • La neurociencia.
  • Atencion plena y conciencia.
  • Vivir el presente. Ser y estar.
  • La impermanencia. Aversin y apego.
  • No tomarse la vida como algo personal.
  • Mindfulness y compasin.
  • Autoconocimiento.
  • Beneficios del mindfulness.
  • Mindfulness y reduccin del estrs.
  • Qu es el MBSR o REBAP?
  • Fundamentos del MBSR.
  • La prctica de mindfulness.
  • Prcticas formales.
  • Prcticas informales.
Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.Sobre la autoraLola LpezEs Licenciada en Psicologa por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicologa empresarial. Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y mster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE).
  • Författare: Lola Lpez
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9788417681036
  • Språk: Spanska
  • Antal sidor: 144
  • Utgivningsdatum: 2019-01-14
  • Förlag: Editatum