Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD 1

Psykologi & pedagogik

Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

Melisa Robichaud • Michel Dugas

Danskband/flex

459:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 2-5 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249:-

270 sidor
2018

När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.

Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.

Författare: Melisa Robichaud, Michel Dugas
Format: Danskband/flex
ISBN: 9789127822443
Språk: Svenska
Antal sidor: 270
Utgivningsdatum: 2018-02-10
Översättare: Elisabet Fredholm
Förlag: Natur & Kultur Akademisk