Individuelle Trainingsplne fr das gertegesttzte Krafttraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1,6, BSA-Akademie Saarbrcken, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Am Beispiel einer Kundin, die ihre Ziele nach 1,5 Jahren Kraftausdauertraining nicht erreicht hat., Abstract: Frau Y. macht seit 1,5 Jahren Kraftausdauertraining, erreicht aber ihre Ziele nicht. Das gertegesttzte Krafttraining soll ihr Erfolgserlebnisse ermglichen. Ihre Hauptziele sind die Reduzierung ihres Krperfettanteils und die Reduzierung ihres Taillen- und Hftumfanges. Desweiteren mchte Sie ihre Rckenmuskulatur strken. Der Makrozyklusplan und die einzelnen Mesozyklen mit den einzelnen bungen fr die Kundin werden aufgefhrt.