Mehrwiederholungskrafttest zum Erstellen eines Trainingsplans. Anamnese, Testung, Trainingsplne Makrozyklus und Mesozyklus

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (BSA), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe beschäftigt sich mit einer Fallstudie: zunächst findet die Anamnese des Klienten anhand allgemeiner und biometrischer Daten statt und wird bewertet. Darauf folgt die Krafttestung des Klienten mittels Mehrwiederholungskrafttest, um die submaximale Trainingsintensität bestimmen zu können und eine Grundlage für seine Belastungssondierung zu erhalten. Mit dem daraufhin erstellten Trainingsplan wird der Klient in die Lage versetzt, seine Kraftausdauer zu steigern und darüber hinaus gewisse Beschwerden zu lindern oder gar zu beseitigen, insbesondere Schmerzen in den Schultern, im Kopf, in Rücken und den Lendenwirbeln.