Intervallfasten fur Frauen

Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff ,,Fasten'' in Verbindung bringen wrden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer lngeren gesunden Lebensdauer und einem Krper, in dem Sie sich rundum wohlfhlen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint.
Das Fasten hat kulturell, religis wie auch spirituell eine jahrtausendelange Tradition und ist darber hinaus durch unsere Evolution und Vergangenheit als Jger und Sammler, die auf Nahrungssuche gingen, tief in uns verwurzelt. Heutzutage, in einer Gesellschaft voller berfluss, haben wir dieses ursprngliche, natrliche Ernhrungsverhalten verlernt, doch der Trend zum Fasten boomt mittlerweile erneut - und das berechtigterweise. Fangen auch Sie an, Ihre eigenen Krpersignale zu verstehen und auf Ihren natrlichen Rhythmus zu hren. So einzigartig wie jeder Mensch, seine Ernhrungsweise und auch sein Lebensstil ist, so kann auch die Fastenmethode ganz individuell angepasst werden und nachhaltig fr mehr Wohlbefinden sorgen.

Das erwartet Sie:
-Was ist Intervallfasten?
-Intervallfasten als Allesknner
-Fr wen ist Intervallfasten geeignet?
-Beispielhafte Tagesplne
-Die richtige Ernhrung
-und vieles mehr ...