Ja zum Nein

Dieses Buch ist ein echter Selbstschutz-Leitfaden fr alle, denen Grenzen setzen schwer fllt. Ihnen kommt ein Nein zu Mehrarbeit oder Geflligkeiten nur schwer ber die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist. Stattdessen bleibt der hilflose rger ber Chefs und Kollegen: Immer ich, mit mir kann man es ja machen!. Privat luft es hnlich, doch irgendwann ist das Ma voll, sind die Batterien leer. Davor schtzt nur gekonntes Nein-Sagen und das will gelernt sein. Wer nicht gut Nein sagen kann, hat in der Regel Angst: vor dem Verlust des Jobs, vor dem Verlust von Zuneigung, Wertschtzung etc. Die Autorin hinterfragt diese ngste und zeigt Wege, sie einfach und souvern zu bewltigen, eigene Grenzen zu erkennen und diese voll Selbstrespekt zu wahren. So gewinnt sich der Leser wieder als wichtigsten Menschen im eigenen Leben. Zahlreiche praktische bungen, die sofort in die Tat umgesetzt werden knnen, machen dieses Buch zu einem besonderswertvollen Alltagshelfer. Die dritte Auflage wurde sorgfltig durchgesehen.