Kognitive Verhaltenstherapie fur Dummies 3e

Viele Menschen leiden unter Depressionen, AEngsten, Essstoerungen, Schlafstoerungen oder Abhangigkeiten. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjahrige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verstandlich fuhren sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erlautern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeintrachtigen koennen und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verandern, wird sich bald besser fuhlen.