La Relaxation de l'esprit

La Relaxation de l'esprit est un trsor qui prsente les tapes indispensables pour entraner l'esprit selon l'enseignement bouddhiste. Il nous montre comment faire les premiers pas et nous guide tout au long du voyage, jusqu'a la ralisation ultime - la perfection de la nature veille de l'esprit. Ce livre contient tout ce qu'il faut. Nul besoin de chercher d'autres mthodes.
- Tulku Thondup, auteur de L'Infini pouvoir de gurison de l'esprit et de La Puissance de l'amour inconditionnel

Ces instructions sur la voie tibtaine sont d'une clart et d'une simplicit rafrachissantes. Des premires mditations aux tapes plus avances, La Relaxation de l'esprit offre des conseils directs et sages, nourrissants et librateurs.
- Jack Kornfield, auteur de Aprs l'extase, la lessive et de Bouddha, mode d'emploi

Kilung Rinpoch explique tout l'ventail des pratiques mditatives, et il offre des perspectives prcieuses et applicables au quotidien. Ce livre peut changer votre vie.
- Anam Thubten, auteur de No self, no problem et Le Parfum de la vacuit

Notre mode de vie effrn tend s'immiscer partout, y compris dans notre pratique de la mditation. Pour nous aider viter ce genre d'cueil, le matre tibtain Kilung Rinpoch a dvelopp une approche en sept tapes, en s'appuyant sur des mthodes ancestrales. Elle ne sera pas seulement utile aux Occidentaux, mais aussi toute personne dsireuse de surmonter l'agitation intrieure, de composer avec les distractions - omniprsentes dans le monde d'aujourd'hui - et d'apprendre voir les choses clairement. Le prsent ouvrage constitue un excellent manuel de mditation pour les dbutants; il aidera aussi les mditants plus expriments raviver et approfondir leur pratique.

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Avant-propos de Tulku Thondup
Traduction franaise par Vincent Thibault
Titre original : The Relaxed Mind (Shambhala Publications)