Le Guide Du Shake Protin Pour Les Dbutants

Les shakes protins sont gnralement prpars avec des fruits congels / de la glace, une source de protines telle que de la poudre de protines et un liquide.

Les shakes protins sont-ils bons pour vous ?

Les shakes protins les plus sains sont ceux que vous prparez dans votre mixeur, car vous pouvez contrler ce qu'ils contiennent. L'objectif ici est faible en sucre + riche en protines et sans additifs.

Avantages du shake protin Les shakes protins sont une excellente chose boire aprs une sance d'entranement pour aider vos muscles rcuprer correctement.

En plus de l'aprs-entranement, les shakes protins peuvent tre utiliss comme substitut de repas s'ils contiennent suffisamment de calories ou mme comme collation riche en protines.

Shake protin avant ou aprs l'entranement ?

Notre moment prfr pour boire un shake protin est aprs l'entranement, mais il a t dit qu'avant ou aprs un entranement, les avantages sont les mmes !