Le yoga et les jeunes adultes

La sant mentale est aujourd'hui une question de priorit internationale et nationale en matire de sant publique. Parmi les principaux problmes de sant mentale dans le monde, l'anxit, la dpression et le stress sont les plus rpandus, surtout chez les jeunes adultes, chez qui on observe une plus grande prsence et un plus grand impact de ces troubles affectifs. Ces dernires annes, la recherche scientifique d'outils thrapeutiques pour lutter contre ces affections a conduit la dcouverte d'une varit d'effets bnfiques dans la pratique du yoga. La prsente tude visait tudier les changements survenus dans l'anxit, la dpression, le stress et le bien-tre psychologique chez les jeunes adultes en utilisant un plan pr-exprimental dans un chantillon de 6 participants gs de 18 25 ans. Les rsultats globaux de l'tude ont montr une diminution des symptmes d'anxit, de dpression et de stress des participants ainsi qu'une augmentation de leur tat de bien-tre psychologique, et des changements significatifs ont t signals. Le contenu de la prsente tude reprsente une contribution la connaissance des bnfices du yoga chez les jeunes adultes.