Yoga e Jovens Adultos

A sade mental hoje uma questo de prioridade internacional e nacional em sade pblica. Entre as principais condies de sade mental a nvel mundial encontramos a ansiedade, a depresso e o stress como os mais prevalecentes, especialmente em adultos jovens, nos quais se observa uma maior presena e impacto destes distrbios afectivos. A busca cientfica nos ltimos anos por ferramentas teraputicas para combater estas condies levou descoberta de uma variedade de efeitos benficos na prtica do yoga. O presente estudo teve como objectivo investigar as alteraes que ocorreram na ansiedade, depresso, stress e bem-estar psicolgico em adultos jovens, utilizando um desenho pr-experimental numa amostra de 6 participantes entre os 18-25 anos de idade. Os resultados gerais do estudo mostraram uma diminuio dos sintomas de ansiedade, depresso e stress dos participantes, bem como um aumento do seu estado de bem-estar psicolgico, tendo sido relatadas mudanas significativas. Os contedos do presente estudo representam uma contribuio para o conhecimento dos benefcios do yoga em adultos jovens.