Leibeiningar Um Prteinhristing Fyrir Byrjendur

Próteinhristingar (ea próteinsmoothies) eru próteindrykkur sem venjulega er neytt fyrir ea eftir æfingu til a astoa vi endurheimt vöva. Próteinhristingar eru venjulega búnir til me frosnum ávöxtum/ís, próteingjafa eins og próteindufti og vökva. Eru próteinhristingar góir fyrir ig? Hollustu próteinhristingarnir eru eir sem ú gerir í blandarann inn ví ú getur stjórna ví hva fer í á. Markmii hér er lítill sykur + miki prótein og engin aukaefni. Kostir próteinhristinga Próteinhristingur er frábært a drekka eftir æfingu til a hjálpa vövunum a jafna sig almennilega. Til vibótar vi eftir æfingu er hægt a nota próteinhristinga sem máltíaruppbót ef eir hafa nægar kaloríur ea jafnvel próteinríkt snarl. Próteinhristingur fyrir ea eftir æfingu? Æskilegur tími okkar til a drekka próteinhristing er eftir æfingu, en a hefur veri sagt a annahvort fyrir ea eftir æfingu muni veita sömu ávinninginn!