Leichte Bewegung - Gewinn fr Herz und Hirn

Bewegung, die Arznei fr schlaue Leute! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Bewegung zur Prvention von und als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden kann. Der Vorteil dieses Rezeptes von Bewegung liegt auf der Hand: es verursacht kaum Kosten und hat bei sanfter Dosierung keinerlei Nebenwirkungen. Ob alt oder jung, drauen oder drinnen, ob erschpft, unlustig oder nur zu bequem: hier kommt jeder ins Laufen und Gehen. Das hebt die Stimmung, wirkt im Gehirn wie eine leise Droge und produziert zahlreiche Glckshormone. Stress wird abgebaut und Angst gedmpft. Nicht nur funktionieren, sondern leben. Mehr Benefit durch Bewegung. Das Autorenteam vermittelt berzeugt: Bewegung ist ein geniales Psychopharmakon und verbessert die Hirnleistung dramatisch. Erfahren Sie, wie leicht es ist, dies fr sich und andere, Erwachsene sowie Kinder, umzusetzen. Zum Autorenteam: Gert von Kunhardt ist Somatologe mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat des Berufsverbandes der Prventologen. Marln von Kunhardt ist Pdagogin und Beraterin in Gesundheitsfragen. Beide zhlen zu den bekanntesten Trainerpaaren Deutschlands und haben bereits ber 25 Titel zur Gesundheitsoptimierung verffentlicht.